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因为上学原因我只能周末爬楼梯这

性别:女

年龄:15岁

因为上学原因我只能周末爬楼梯这样一个月下来会有减肥效果吗不过我每天都会做仰卧起坐、深蹲、站立踮脚(三组每组15秒瘦小腿的)
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
蒋鸿杰 医师 外科 极速问诊
三级甲等 浙江大学医学院第二医院

问题分析:您好,会有一定的效果的,但可能不明显。但为了有较明显的减肥效果,个人建议以慢跑等有氧运动为主会更佳,另外饮食上不应过度节食。

陈忻 医师 外科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院望京医院

问题分析:不建议爬楼梯来减肥,这样对膝关节损害太大,建议在节食的基础上做一些运动,如慢跑

陈宗仁 医师 外科 极速问诊
二级甲等 陵县中医院

问题分析:你好,减肥是综合起来的效果,光靠锻炼是不够的,还早注意饮食。爬楼梯算不上很好的减肥方法,可以练习一下跳单人绳,可以减肥美体

王红艳 主管护师 外科 极速问诊
二级甲等 枣庄矿务局滕南医院

问题分析:你好,平时控制好饮食的情况下进行体育运动,长期坚持会有效果的。

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长期爬楼梯对膝盖好吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下,长时间爬楼梯对膝盖不好,具体内容如下:爬楼梯时,膝盖通常会负担膝盖以上身体的全部重量,易使膝盖负荷过重,可能加重膝关节软骨磨损,容易导致膝关节软骨损伤,甚至可能诱发骨性关节炎、滑膜炎、滑囊炎等膝关节疾病,因此,长时间爬楼梯对膝盖不好。患者可以适当爬楼梯来锻炼身体,并且在爬楼梯之前应进行充分的热身运动。
孩子上学不想吃早餐是什么原因
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
孩子上学不想吃早餐的原因有以下几点,分析如下:孩子孩子上学不想吃早餐的原因可能是早上刚起床没有活动,出现没胃口的情况。此外,孩子脾胃机能紊乱,一般不喜欢吃早饭,孩子吃中餐、晚餐也不是很有食欲,这种情况要注意调整脾胃。在日常生活中,患者需要注意休息,避免过早进食肥肉,油炸生冷坚硬食品以及多纤维食物,如芹菜,韭菜等蔬菜。
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外科北京友谊医院三级甲等
无论是爬楼梯还是下楼梯都会对膝盖造成不同程度的伤害,膝关节不佳者应尽量乘电梯,减少上下楼梯的运动,以免膝关节病情恶化。一般情况下,下楼梯膝关节活动度约100°,上楼约90~95°。即下楼过程中膝关节受损程度大于上楼,下楼过程中膝关节活动度增加,所需压力更大,肌力增强,稳定性增强。注意平时的护理工作,避免患处受到二次伤害。
爬楼梯时膝盖疼的原因
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爬楼梯时膝盖疼可能是髌股关节面异常磨损、股四头肌力量薄弱等。爬楼梯时膝盖疼可能是髌股关节面异常磨损,当膝关节进行屈伸运动时,可能是髌股关节运动不正确导致的异常磨损。也可能是股四头肌的肌肉强度较低,无法保持髌骨在股骨滑车中的运动,可能会造成髌骨的移位而导致的,需要积极治疗。患者平时应该保持作息时间规律,早睡早起,不熬夜不赖床,避免过多、动作过大的活动患肢。
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爬楼梯比较容易损伤膝关节。爬楼梯容易对膝关节造成伤害。因为在攀爬楼梯的时候,膝关节通常受到很大的压力,会导致膝关节周围韧带、关节囊受到过多的牵拉,从而造成疲劳、水肿,可能使局部组织受伤。另外,由于膝盖内侧的半月板被过度的挤压和摩擦,容易导致了半月板的损伤。此外,膝关节的软骨经常被挤压、摩擦,可能导致软骨水肿,出现软骨损伤、断裂、脱落的情况。因此不建议盲目爬楼梯,要注意控制运动强度。
足跟滑囊炎能爬楼梯吗
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肺心病能爬楼梯吗
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肺心病患者若症状较轻者,能恰当地爬楼梯,但宜视其情况而定。一般不需要太多时间就能达到目的,但对于病情较重或者有并发症的人来说,则要经过一段时间才能改善。当他本人无明显胸闷气喘时,适当爬一些楼梯,可加强心肺功能。同时,还能增加肌肉力量和耐力,有利于康复。爬楼梯还是身体锻炼之一,就是预防和治疗慢性支气管炎、治疗慢性阻塞性肺气肿是一种良好方法。但是在进行爬梯运动时,一定要注意呼吸量是否充足,因为人的呼吸肌都很发达,如果没有足够的氧气就会发生缺氧现象。所以以提高心肺功能为目的,促进各器官新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力,可通过爬楼梯也可减肥降低血脂。对于肥胖患者来说,建议选择较高的台阶高度。同时,若较重病人,通常不提倡爬楼梯,可适当下床,也可在户外小走一下,或缓一缓,走走为宜。
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周恒副主任医师
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一般情况下,爬楼梯在一定程度上是有助于顺产,具体内容如下:在预产期之前,很多孕妇都会因为没有产兆而焦躁不安,希望能够在上楼时提高顺产的几率。上台阶对顺产有帮助,但也不要过分重视。第一、在爬楼梯的时候,女性要保持身体的运动,这样可以促进子宫收缩。第二,分娩机制的启动和攀岩有一定的相关性,并非完全一致,攀岩次数多并不意味着立即分娩。可以选择爬楼梯,但也不能爬得久会导致疲劳,对顺产不利。
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