有时候睡觉的时候感觉脑子很清醒，感觉自己躺在床上没睡着，但想

问题分析：您好；睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。

　　其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。

　　它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。

　　试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。