有好长一段时间了，经常性的小肚

问题分析：根据你说的情况来看我考虑你最近受凉了，可能与你处的环境和不正确活动有关系，这种情况你一定保暖休息，可以腹部及腰部上一下热敷！少低头弯腰干活！同时可以配合口服活血化瘀药物！

问题分析：女性小腹疼痛，腰痛背酸痛，考虑可能和月经不调，妇科炎症有关系。因为妇科炎症容易导致下腹部坠胀疼痛，特别是劳累，受凉后，可引起月经不调，腰酸背痛等表现。
建议最好是去医院妇科就诊，做个妇科彩超看看，排除一下妇科疾病。

问题分析：你好根据你叙述的肚子痛的原因很多比如妇科疾病，肠炎阑尾炎或者结石都可能出现疼痛。
建议你到医院检查一下看看是否有肠炎或者结石，明确诊断后在对症治疗，不要过食辛辣食物，注意生活要规律。