谁能帮帮我？

我现在高三，性格非常敏感，并且时常担心一些概率极小的事，貌似还有强迫症。我现在最严重的问提就是非常敏感，比如说路上我见到一个同学（不是很熟）如果他没有应（很肯能是没听到），我就会浮想连篇，就会想他是不是看不惯我啊，是不是我做错了啊，并且不断回想我们交流过的每个细节，想想有没哪里我做错了什么，最可怕的是我一定要和那人说两句话并且确认他没有看不惯我的想法后才可以停止想这事，否则我就一直想这事并担心会发生什么可怕的后果，这是目前最困扰我的，而且还越来越敏感严重。还常担心我的一些微小的小动作，比如说衣服没穿很整齐之类的小事会让别人产生想法。听到别人在谈笑某个人，我总以为在笑我。 我原先是个很内向怕事懦弱的人，这可能和家庭教育有关，后来差不多高二下学期由于有了思想就慢慢去改变了，现在也算是个偏开朗的人，和班上的同学关系也都很好，学习也不差，学习生活上也没什么压力，但是上面说的的这些让我活得很幸苦，马上就要高考了，谁能帮帮我，道理我都明白就是告诉我该怎么想，有个怎么样的心态，要具体怎么做？希望可以给我个专业点的回答。谢谢了。