性别:男
年龄:49
问题分析:你好,这种情况以做一下腹部的按摩,顺时针在腹部 搓揉,还有你的水分摄取是否足够,饮水少也会影响大便,再有就是多食一些些纤维素高的食物,纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、干李、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨、及核果类。然而,应逐渐增添纤维摄取量,以免引起过度排气。 再来就是习惯去大便,每天定时去厕所