性别:男
年龄:23
问题分析:定时定量、建议你把早餐的时间定为七点半、中餐时间定为十二点、晚餐时间定为十八点、这个时间吃饭尽量不要超过三分钟2、先养好胃的办法、用胡萝卜粒煲粥、固定一个数量吃三天、三天后等人感到非常有精神再调整进食量在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物、水果、饮水或其它饮料