性别：女
年龄：33
问题分析：钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。如果是缺钙，先从饮食上调理先，它最佳的来源是富含脂肪的鱼类，像鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇，含有较多的维生素D，帮助钙的吸收。 宝宝吃什么补钙 1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品，还有酸奶及奶酪
追问：我家孩子才四个半月.也不能喝牛奶.酸奶什么的啊
回复：可以喝配方奶粉啊，多抱宝宝晒太阳，缺的厉害才需额外补充赖氨酸氢钙颗粒，一般饮食上已够一天的钙需求量，主要还是想办法增加钙的吸收。
追问：我家喝奶粉.
回复：宝宝一天的奶量正常的话，500-600ml可以不需额外补钙，只需补充维生素d即可，多晒太阳。
