性别:女
年龄:46岁
问题分析:心理分析:根据你的描述,很有可能患有抑郁症,除了你说的症状,还有失眠、食欲下降、体重减轻等。很大程度上跟你的思维模式有关,例如习惯性的悲观思维,遇到事情喜欢把责任揽到自己身上,从而造成自我价值感降低。心理指导:建议你要适当的进行户外活动,不要总是封闭在室内;多跟积极乐观的人在一起,感受情绪的传染,让自己也积极乐观起来;参与到集体的活动中,感受到自己的价值,让生命变得更加有意义
问题分析:心理指导:出去旅游,换个心情,做一些自己喜欢做的事,或者向好朋友倾诉一下