我膝盖和脚板特别怕冷，特别雪灾

问题分析：上述情况考虑身体阳气虚弱的可能性较大，但是上述表现比较简单，不能据此来进行相关的辩证、得出诊断。
需要根据详细的表现进行辨证，然后再选择治疗办法。如果阳虚确诊，可以温阳补气。

问题分析：
心理指导：你好，根据你所描述的情况，会因为血冷造成气血不足，需要进行静养调养身体，同时注意多加运动改善体质。饮食注意要吃些温补食物不要吃辛辣和腥发食物。如果这种情况没有明显改善，就要考虑患有风湿关节炎类疾病了，这需要就医进行治疗的。

问题分析：你的体质属于阳虚体质，在女性中也比较常见，主要表现就是畏寒怕冷，特别是手足。即使是夏天也一样。
平时可以通过饮食来增加体质，比如适当吃一些牛羊肉等高能量食物，辛辣的食物，适当进行运动，提高身体素质。

问题分析：脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。你这是四肢血液的末梢循环不好，尤其是冬天可能会状况糟，还有衣物不够保暖。
建议都进行四肢的活动每晚睡前用热水泡脚，多吃些补热的食物如牛羊肉、辣椒、姜等多喝些红茶、姜汤水、热水！ 很多的人都有这样的表现，所以你不必太当心，适当的保暖比如用一个护膝可能就可以好转。