性别:女
年龄:16
问题分析:健康指导:这种情况通常与长期久坐有关的,久坐是容易导致腹部以及下肢脂肪的堆积的。所以要加强腹部以及下肢的的活动锻炼等。其次在饮食中也要清淡适量易消化为宜,养成均衡合理的饮食习惯等。
问题分析:你是比较重吗,要减肥的话,首先要确定自己是不是超了,如果没超重的话,减肥会减出疾病的如果看起来就胖的话,一般是超重了,需要减肥的,减肥一般就是饮食需要控制一下,晚上的饮食更要少吃一点,同时就是锻炼了,跳广场舞什么的,是有效果的