医生，经期可以运动吗，比如跑步和跳绳？

问题分析：健康指导：经期的时候女性身体素质比较差，并且女性抵抗能力比较差，虽然说这个时候还是可以适当的运动的，但是要注意大强度的运动不适合您，跳绳'跑步的运动强度比较大，建议你你最好是不要做比较好

问题分析：你好，月经时一定不可做过多的运动,尤其是跳绳,跑步,还有不可以吃过刺激的食物
多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠

问题分析：经期可以适当的运动，可以起到促进血液循环的作用。但不宜做剧烈运动。
建议经期做快走、体操等一些运动强度不大的运动，主要还是要注意休息。多饮水。

问题分析：影响不是很大，但不能太剧烈。因为经期出血之后，身体气血是比较亏虚的，如果运动之后出汗比较多的话，正所谓汗血同源，那样会进一步耗伤气血。所以还是运动尽量不要出汗。
在经期要适当的补养气血，可以喝点红糖水，蜂蜜水之类的，一定不要受风寒，喝凉水。注意保暖。

问题分析：你好，中医认为女性经期可能会造成暂时性的气血亏虚的症状；如果此时过度运动会加重气血亏虚的情况可能会出现腹痛。气短乏力，经量过多或经期延长等情况。
建议你经期最好避免过度运动，平时注意防风防寒，合理饮食忌辛辣油腻生冷刺激之品。