30岁1米58体重120斤要减

问题分析：你好，根据你的描述一般情况科学减肥必须从改进生活方式入手，也就是控制饮食，增加运动，并长期坚持
建议一般情况女性的标准体重是：身高（厘米）－110＝标准体重（公斤）

问题分析：您好！根据您所说的情况，要减去 ，这还要看您体质的，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜
要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，多跑步

问题分析：女性的标准体重是，身高减去105等于（公斤），上下可以波动10%，你最标准的体重应该是53公斤。

问题分析：您好，根据您的描述，您的情况标准体重是53kg，您需要减掉7公斤，可以采取您减肥必须设立目标，制定可行计划，立即行动，循序渐进的控制饮食，做到早上必须吃饭，可以吃饱（像皇帝），中医描述：早上7--11时，脾胃当班，消化功能最强；中午吃好（像大臣），晚上吃少（像乞丐），健康减肥就是营养要全面，不是营养不良性减肥。迈开双腿，加强锻炼，逐渐加大运动量,加大消耗脂肪。改正错误的生活方式，切记不吃零食，坚持！坚持！不断纠正，总结经验， 持之以恒，才能成功。
建议您，减肥是细微的动态变化，需要漫长的时间，没有令人振奋的激励，只有默默地减少，非常苦燥，您要有顽强的意志力，耐住寂寞，坚持再坚持，加以时日，您就会成功。立即行动起来吧！

问题分析：你好，正常人的体质指数是18.5到24之间，即体重除以身高的平方，你的体质指数24.09 ，略超一点
建议只要适当的锻炼即可，选择合适自己的运动方法，总之身体健康就好。