性别:女
年龄:19岁
问题分析:首先要看有没有神经的损伤,如果是神经损伤以后引起的肌肉萎缩,相对来说比较难以恢复。其次要看有没有臀肌痉挛引起的肌肉萎缩,如果有,在恢复肌肉之前要先解决臀肌痉挛的情况。排除了神经损伤和臀肌痉挛,恢复萎缩的肌肉主要靠力量的锻炼,特别是俯卧后伸腿的动作,对臀肌的锻炼最大,另外可以考虑跳绳和足蹬训练。