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医生您好！想请问一下~我在2个月前~右脚跟骨骨折~现在已经愈

性别：男

年龄：27

医生您好！想请问一下~我在2个月前~右脚跟骨骨折~现在已经愈合了~医生说骨头已经没问题~可是现在走路还是不能~不是骨头疼~是筋`每走一步都疼的厉害`医生告诉我要锻炼`~我想问问怎么才可以尽快恢复`如何系统的锻炼和恢复~
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任立存 儿科 极速问诊
一级丙等 威县贺营乡赵庄卫生室

问题分析：你好，多吃点对骨头生长有用的食物，如排骨等。另还要注意适当的、有目的的锻炼它。这不是短时间内能完成的，需要多点耐心！

黄红远 医师 内科 极速问诊
四川省雷马屏监狱医院

问题分析：跟骨骨折的恢复比较慢，容易出现长时间的 疼痛的，平时适当进行一些活动，但不可过度，另外配合一些理疗等方法可能促时骨折的痊愈。

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跟骨骨折能自动愈合吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跟骨骨折能自动愈合，也可能不能自动愈合。跟骨的松质骨结构多，局部血供丰富，骨折后不进行处理的话，多数骨折也能自行愈合。但如果跟骨骨折塌陷严重，高度明显丢失，外侧壁膨出增宽明显，那么关节面的脱臼就会变得更大，关节表面的脱臼会变得更大，如果让它自己恢复，那么就会造成畸形的发生，比如：平足型、后足内翻、跟骨增宽、穿鞋子、关节面不平等。
跟骨骨折怎么办?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跟骨骨折主要限制足部的负重和脚踝的屈伸活动。跟骨位于脚后下方，这是因为高处坠落、交通事故等原因造成的，特别是从高空坠落。跟骨粉碎程度、累及关节面的严重程度、跟骨高度、塌陷、移位等都是需要考虑的因素。跟骨塌陷、累及关节面、移位等都是比较常见的情况。如果不影响到关节面，或是跟骨形态好，移位不大，可以做石膏固定，定期X线检查，根据愈合情况做出治疗。
跟骨骨折怎么治疗？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跟骨骨折需要进行手术治疗。刚受伤时不能随意走动，如果感觉到四肢有浮肿，可以通过拍片来确定，医生会根据跟骨的高度、关节面、宽度等因素来决定是否进行功能复位。手术治疗具体做法有：1、内固定术：用于治疗粉碎性跟骨骨折，恢复正常的关节面，恢复跟骨高度，并采用钢板固定。2、微创手术：用于轻度的跟骨粉碎性骨折，高度部分缺失等。
脚跟骨骨折多久能走路
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，脚跟骨骨折8周左右后能适量走路。患者脚跟骨骨折后，通常需要使用石膏固定，一般情况下，建议患者在8周左右去掉石膏固定后，再适量走路。可以恢复关节的活动度，减少因为废用性而引起肌肉的萎缩。但患者需注意，不能过度走路，以免导致骨折处的恢复情况受影响，，建议拄双拐下地活动，且尽量避免负重走路，待骨折继续恢复后，再逐渐脱拐走路。
脚跟骨骨折术后伤口感染不愈合
蒋卫民主任医师
传染科复旦大学附属华山医院三级甲等
复查进行清创处理，把坏死组织去除，引流充分，定期复查即可，骨折愈合过程分三个阶段，一个是血肿机化期，这一阶段纤维连接生长需约2周，再然后是骨痂形成期，即骨折已达临床愈合阶段，此期约需2个月。最后是骨痂塑形期，骨髓腔再通，恢复原型过程需约2年。
脚跟骨骨折怎么锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常来说，脚跟骨骨折建议进行物理治疗、一般治疗等。脚跟骨骨折后，患者应该是卧床休息，初期可以做石膏，一个月之后可以进行下楼运动。日常生活中要注意保持患肢的高抬，避免血凝结，加快其循环，同时还可以做一些屈伸、位置、站等动作。主要是加强肌肉和关节的运动。夜间进行热敷，白日施针，配合使用，可以达到最佳的疗效。平时可以多吃一些高蛋白的食物，比如骨头汤、鱼汤、鸡汤等。
跟骨骨折多久可以恢复
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
跟骨骨折需要2个月-3个月走路不疼，早期可以拄拐进行不负重的功能锻炼，也可以在床上做大腿、小腿、踝关节的锻炼活动。具体愈合时间要通过拍片来证实，待骨折完全愈合后才能负重行走。
跟骨骨折多久可以恢复
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
跟骨骨折需要2个月-3个月走路不疼，早期可以拄拐进行不负重的功能锻炼，也可以在床上做大腿、小腿、踝关节的锻炼活动。具体愈合时间要通过拍片来证实，待骨折完全愈合后才能负重行走。
跟骨骨折手术指征是什么
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
对于跟骨骨折以后的病人，如果拍片检查发现骨折压缩非常严重，或者是骨折的地方错位非常厉害，并且累及关节面，关节面不平整的，对于这样的病人就有明显的手术指征。一般需要积极的进行术前准备，排除手术禁忌，才可以安排进行手术治疗的。
跟骨骨折愈合时间
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
跟骨骨折基本需要8到12周左右恢复，完全恢复需要6到12月左右。这主要与骨折的严重程度有关系。对于轻微的跟骨骨折，骨折移位不明显，关节面无明显塌陷，这个状况大概8周就可以拄双拐半负重行走，12周左右就能完全恢复正常。
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