屁股很大怎么才能瘦屁股

问题分析：健康指导：合理控制饮食，少食多餐，课间可以吃点水果，下课时不要老是坐着，多喝点水，加快新陈代谢，少吃辛辣油腻的食物，多吃点含膳食纤维丰富的食物。适当增加体育锻炼，可以做仰卧起坐和游泳，保证充足的睡眠和愉快的心情

问题分析：健康指导：减肥是全身性的，不存在局部减肥这一说法，所以必需加强体育锻炼，有氧运动每次不要少于40分钟，最好60分钟以上，另外运动前后要进行整理和准备，拉长局部肌肉，可以使得肌肉纤维拉长，而不是变粗。