性别:男
年龄:16岁
问题分析:你好,根据你的身高计算你的标准体重为140斤,你这情况属于轻度肥胖,健康的减肥方法有两种:饮食控制和运动锻炼。别的减肥方法都对健康有影响的。
追问:我一天所需的营养是多少,怎么搭配
回复:学生的话如果不是练体育的30千卡/千克就差不多,各种食物热量不同,没法具体说。
问题分析:你好,根据你的描述来看是肥胖,主要是由于营养过剩和缺乏锻炼,标准体重:身高-105.你应该是70kg。建议,注意饮食,少吃高蛋白,多吃水果蔬菜,加强锻炼,消耗脂肪。