我有脱发。然后自己买了澳洲的一款生...

通常情况下，熬夜脱发一般能恢复，但患者应及时调整生活方式。熬夜会使大脑处于高度紧张的状态，容易影响头皮血液循环，造成头皮缺血的情况，从而会导致毛囊萎缩，引起脱发。这种情况下，患者应及时调整生活方式，脱发的症状是能得到恢复的。因此，建议患者保持良好的作息，尽量避免熬夜。另外，在日常生活中，患者还应做好局部护理，保持头部卫生。

长期睡眠不足会导致脱发。中医讲究头发养血，长期睡眠不足会引起隐血损伤。晚上是属于滋阴的时候，白天是属于补阳的时候。晚上很阴，睡得好的话，阴森森的就足够了。晚上23-1点属于胆经，凌晨1-3点属于肝经。人体肝脏主要具有储存隐血的功能，睡眠不好容易引起肝血不足，肝血不足容易引起头发营养不足，脱发问题。

脱发的患者可以适当补充一些维生素以及吃一些滋补肾阴的食物，如山药、枸杞、鸭肉等。但食物不能替代药物治疗，在食疗的同时还是要坚持使用药物进行治疗。西医认为脱发的患者可以适当的补充一些维生素，比如维生素B族、维生素C、维生素E和维生素D等。也可以根据患者脱发的病因给予药物进行治疗，如雄性激素分泌旺盛导致脱发的患者，可以遵医嘱口服非那雄胺类药物进行治疗。中医认为脱发与肾阴虚、血热相关，按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以从根源上进行改善，缓解病情。在治疗脱发时，需要提高肾精化血的功能，改善肾精亏损的现象，提高气血循环能力。可选择敬修堂养血生发胶囊，其以制何首乌、熟地黄、当归等九种中药组方而成，通过其补肾填精，养血祛风的功效对脱发症状进行预防和治疗。在平时患者还要注意多休息，适当运动，有助于缓解病情。

抽烟以后可能会出现脱发的情况，患者需要及时戒烟。烟中的有害物质可能会导致头皮毛细血管收缩，影响头皮中血液和激素的循环，还可能会导致雌激素增加，从而影响头发正常的发育和生长，导致患者出现脱发的现象。患者首先要戒烟，另外要及时到医院的皮肤科进行治疗，可以在医生的指导下使用非那雄胺片、米诺地尔酊等药物进行改善。同时患者要注意头皮部位的清洁卫生，避免发生感染。

导致脱发的食物可能是高热量、高脂肪和辛辣刺激的食物，比如麻辣烫、火锅、肥肉、炒菜的时候放辣椒、过多的葱姜蒜添加料等。通常以上类型的食物含有的脂肪和热量比较高，如果经常吃可能会对毛囊产生刺激，让毛囊皮脂腺分泌过于旺盛，导致毛囊炎症感染，毛囊松动缺乏营养后容易出现脱发现象。所以在生活中要尽可能的保持饮食清淡，营养合理，减少不良的饮食习惯，也能一定程度的帮助控制脱发。除了要合理饮食之外，还要做好头皮卫生护理，注意良好的睡眠习惯。严重时还能采用毛发移植手术治疗，可以将毛囊移植在没有头发的区域，毛囊和皮肤组织融合，培植成功后再生长新的毛发，治疗脱发。

健身会导致脱发，主要是因为运动之后身体新陈代谢加快，体内的激素分泌也多了，营养有时候也跟不上，导致头发脱落。头发的生长和激素的关系是比较密切的，正常的情况下人的激素差不多是比较平和的一个水平，但是在长期的运动或者剧烈的运动之后，身体激素分泌就会增加，肌肉会变强，男性魅力也会表现出来，但时候头发很有可能会遭殃。

失眠脱发吃一些豆类，新鲜的水果蔬菜和含有蛋白质的东西，还可以服用关于养血生发的胶囊。失眠引起的脱发，平时可以多吃一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物，多吃一些优质蛋白质之类的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以服用养血生发胶囊，用生姜擦头发，有助于头发的生长，同时要保证充足的睡眠，不要熬夜，减少压力。

一般来说，脱发是否能自己恢复，需要根据脱发的原因进行判断。长期工作紧张、经常熬夜、精神压力较大等情况容易引起脱发，此时可通过调整心态、规律作息等方式进行调节，通常能自己恢复。但是对于患有雄激素性秃发的患者来说，疾病未得到治愈前，一般是不能自己恢复的。建议疾病因素引起脱发的患者，遵医嘱采用激光的方式进行治疗。通过激光的热效应，能够促进局部血液循环，刺激毛囊生长，从而改善脱发的现象。

雄激素性脱发被认为是一种常染色体显性遗传疾病。也就是说，如果男性携带这个基因，就一定会秃顶，当然可能轻重有不同。如果是女性带有这种基因，不一定会脱发，但是有可能遗传给下一代。

患者是否属于脱发，可以通过发际线，发缝，头发粗细，斑秃等情况进行综合判断。1.发际线：脱发的患者多会出现发际线后移的现象，如果患者出现M形发际线，则多考虑是由于脱发引起的。2.发缝：脱发会让头发变得稀疏，患者可以通过发缝宽度的对比，看发缝是否有增宽的现象，如有可考虑是由于脱发等原因引起的。3.斑秃：部分患者可能头部没有出现大面积脱发的现象，但有单片或者多片斑秃的现象发生，这也是脱发的一种症状。脱发的患者可以通过服用药物的方式进行治疗，中医认为，脱发多是由于肾精不足引起的气血循环障碍，气血亏虚后不能有效的向上濡养毛发导致的，按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以选择敬修堂养血生发胶囊进行治疗。肾精得到滋补后，可以改善气血循环，从而恢复气血向上濡养毛发的能力，实现对脱发的预防和治疗。