我没有痛经过，所以常常忘记自己来月经，这次月经第三...

问题分析：你好，根据你的描述月经期间过度劳累，可能会影响正常经期甚至出现绝经，影响正常怀孕。
你好，月经期间禁忌生冷辛辣的食物，注意休息不能过度劳累。注意下体卫生禁止性生活。不能着凉受冷避免影响健康。

问题分析：你好。你看你多幸运从来没有痛经过。而且你吃冰淇淋爬山也没有造成你的姨妈紊乱。
那你就应该是一个很幸运的人。不是那种容易引起月经失调的，女人。但是以后你还是要多注意点。一次这个情况应该不会落下毛病的。

问题分析：你好，如果是偶尔一次在月经期间吃冷凉的食物的话 ，这种情况一般是不会有影响的
建议以后月经期间注意休息，不要过度劳累，不要吃辛辣冷凉的食物，注意保暖不要着凉

问题分析：您好，你的情况痛经，引起痛经的因素很多，原发性的有：子宫颈管狭窄，主子宫发育不良，子子宫位置异常，精神、神经因素，部分妇女对疼痛过分敏感。遗传因素，等。
继发性的有：内分泌因素，妇科病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等，建议去正规医院检查b超等确定后对症治疗。

问题分析：中医理论认为出现痛经的原因主要有寒邪侵袭以及淤血阻滞引起
首先就是要查明病因针对性治疗并平常合理的调理为主。建议平时注意多休息不要太劳累过度要劳逸结合不要常熬夜，经期内要注意保暖不要着凉了不要洗凉水澡饮食不宜吃生冷辛辣刺激的食物！注意个人生理卫生！

问题分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是气血瘀滞，经血排出不畅引起来的表现。
需要去医院做相关检查，查明病因，对症调理月经。平时可以适当参加劳动和运动，但要注意休息，消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。

问题分析：你好，痛经是病理性的，不痛经才是正常的情况。
每次来月经的时候要注意保暖，不能受凉，也不能吃生冷的食物，也要保持好的心情状态，生活要有规律，保证充足的睡眠。

问题分析：您好！月经期间是需要注意休息，补充营养，避免劳累的，如果经期食用了冰激凌是有导致腹痛、月经量改变的情况的。
如果您没有感觉身体不适，暂时不要紧张，偶尔一次影响不大的，以后注意就好。