性别:女
年龄:15
问题分析:健康指导:你好,你的体重指数正常。如果没有出现明显的局部肥胖(如腹部、臀部),不需要刻意减肥。不过,还是建议合理饮食,保证充足的营养供给,适当增加运动量,以保证正常的生长发育,保持健康状态。
问题分析:标准体重是身高(cm)一105=kg体重,你的应该是49公斤,上下浮动不超过10%就是正常的。所以你的体重在正常范围,注意饮食及运动,继续保持就好。
问题分析:从你描述的身高和体重比例来看,这是属于微胖的症状,不过也是属于正常现象的,如果你想要减肥的话,最好是通过健康的减肥方式来进行。饮食方面避免吃高热量,高脂肪的食物,以清淡为主,饭后可以适当的走走,避免久坐,还需要结合加强身体锻炼,每天可以进行晨跑,还可以做仰卧起坐,上下蹲,瑜伽等运动,长期坚持就会有很好的减肥效果的。
问题分析:您好,根据您身高体重所测的体重指数是正常的,不用担心。建议多吃高蛋白食物,适当运动,多吃蔬菜和水果。
问题分析:你好,一般女性的标准体重公斤是(身高cm-70)×60﹪,标准体重正负10﹪为正常体重。你的这个体重在正常的范围内。这是正常的,现在要合理的饮食,多吃营养丰富容易消化的食物,饮食多样化,不要偏食。
问题分析:现在一般用体重指数来衡量一个人的胖瘦,计算方法是体重除以身高的平方,您的体重指数是21,在正常范围(18.5-24),但是属于正常偏高。建议您适当控制晚餐进入量,同时加强运动,平时饭后尽量不要立即卧床。