性别:女
年龄:13岁
想瘦到90,越快越好,因为我没有什么课余时间,所以可以不要锻炼吗?时间越快越好。
问题分析:健康指导:您好,您现在的身高和体重都是比较合适的而且您正处在发育期,如果要是不运动减肥的话,减肥药是不可取的节食也是不可取的建议您多吃一些蔬菜水果,进行一些锻炼,晚上可以跑半小时的步或者是早上也可以跑半小时的步,吃饭要坚持清淡一些,这样就可以对瘦身有一定的帮助
问题分析:按照你提供的身高、体重比例来看,你还没有达到标准体重呢,你的标准体重在120斤左右。你现在正是身体生长发育的高峰,又要学习,不建议这个时候减肥,本来也不胖。如果想要控制体重,平时少吃油炸食品,少吃含糖量高的食品。适当锻炼。
问题分析:你好,你的年纪正是发育的时候,应该避免刻意的减肥,并且根据你的身高及体重计算,你的体质指数是正常的,一点也不偏胖。建议,为了健康,保持原有的体重,可以适量的少吃油炸、甜食等食物。