房医师，您好．我青春期时内分泌失调导致下身肥胖，月经不是很正

适当的多吃一些鱼肉，瘦肉，牛肉等蛋白质丰富的食物，应保持内分泌系统平衡，宜多吃一些粗粮，例如玉米面，高粱米，荞麦等食物，宜吃蔬菜水果类的食物，适当的多吃一些胡萝卜，白菜，菠菜，油菜，银耳，木耳等食物，用食物调理同时，患者应保证心情舒畅，避免精神压力过大，不要熬夜，合理饮食。

需要适当服用一些有利于内分泌恢复的药物，内分泌失调指内分泌腺体分泌的激素发生异常改变，人体包含很多内分泌腺体，腺体分泌激素过多称为功能亢进，分泌激素过少称为功能减退。

女生青春期内分泌失调是正常的，青春期内分泌失调的症状就是月经不正常。正常月经的周期为24~35天，经期持续2~7天，平均失血量为20~60毫升，不符合的均属于月经不调。或者是功能性的子宫出血。可能伴随着面部长青春痘。大部分是因为压力大或者是经常熬夜，不锻炼身体的原因。

养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯。保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。

女生内分泌失调常常表现月经失调、痤疮、黄褐斑、脱发、经期乳房胀痛等病症。首先放松心情，充足睡眠，合理饮食即清淡饮食、多吃蔬菜、水果，忌辛辣、油炸、刺激性食物，适当运动，多晒太阳，多参加一些有意义的活动，保持大便通畅，经期注意保暖。

产后肥胖月经不调有可能是与饮食不当，休息不好等原因导致的内分泌失调有密切的关系，所以要注意合理规律的饮食，一定要避免过度进食，不要吃过多油腻的甜食，平时的时候每天锻炼半小时以上。

内分泌失调的常见病因为，下丘脑-垂体-卵巢轴各个环节出了问题，均可发生无正常排卵现象，此时可能导致月经推迟、月经不调等高泌乳血症、多囊卵巢综合症均有月经不调，建议先去医院做性激素六项的检查、甲状腺激素检查。内分泌失调患者可口服溴隐亭，若为多囊卵巢综合症，可使用达英35。另外还应该在医生指导下定期检测血常规和尿常规，一旦有异常就要及时检查了。如无正常排卵，可做促排卵治疗，因此，发生月经失调必须尽快检查治疗，2个月以上未来潮，子宫内膜易发生过度增生，子宫内膜也易发生病变，建议在平时也要加以重视。

内分泌失调导致月经很少一般可以通过饮食调理、使用药物的方式来改善。女性出现月经量少，主要是因为卵巢分泌的雌激素降低，这是内分泌紊乱的一种表现。首先要注意营养，要从饮食中调整营养，其次要注意心理上的压力，要调整好自己的情绪，要冷静，要有耐心。另外，可以通过服用性激素类的药物进行调节，还可以通过检查子宫内膜的厚度和血液中的雌性激素水平来进行改善。

内分泌失调引起月经延迟的时间，需要根据四级情况来判断。通常妇女月经偶有1个星期内月经延迟，此属正常。正常月经通常28天至30天来一次是正常的，医学要求提前错了以后一周内也属正常。因此，当一个星期内被延迟排除生育年龄的妇女被排除妊娠时，这一现象属正常现象。如发生延迟1周以上，此时可去医院彩超检查内膜厚度，再根据病情选择相应调经药对症治疗。医学规定，持续三个月月经不准确、无规律者，通常考虑月经失调、内分泌紊乱。此时通常都需要依据内分泌检测结果选择对应药物对症治疗。因此，内分泌失调引起月经延迟的时间长短因人而异，部分人群子宫内膜薄发生延迟很久，亦存在。

内分泌失调引起的月经总是不来的，提示病人可在饮食运动作息时间等方面加以调理以改善病症。还要放松心情，切忌过度紧张、压力过大，可多食用新鲜蔬菜及水果，以免熬夜、饮食无规律等情况发生，确保睡眠质量充足、锻炼得当。如果是疾病导致的内分泌失调，可能是女性卵巢功能障碍导致的，建议及时就医做完善的检查，查明病因后采取治疗。