问题分析:高血压是一种常见的心血管疾病,原发性高血压病因尚不明确,高血压可防可控,虽不可根治,但是一般通过饮食、生活方式或药物都能得到很好的控制,只要保证血压控制在正常范围,对人体不会造成太大的伤害。
建议平时宜低盐(每日小于6克)低脂(做菜每日小于25克)饮食,多食粗纤维素食物如芹菜,每天保持最少30分钟的有氧运动如快走,多饮水,戒烟限酒,避免过度劳累,若肥胖,就积极控制体重。通过上述生活方式的调节,血压和血脂还不能控制在正常范围,建议去正规医院心血管科检查,并系统规范化治疗高血压,坚持规律用药,切忌随便停药,导致血压或高或低。