性别：女
年龄：22岁
石膏外固定4周
如何进行正确的恢复训练 还有淤血怎么办 有没有影响？
问题分析：睡觉时抬高患肢，每天温水泡脚，踝关节屈伸到一定程度坚持几分钟然后放松如此循环往复，循序渐进进行。
问题分析：根据您的描述，石膏外固定4周左外踝有淤血，医生说可以慢慢下地走了可左脚使不上劲负重还有点疼不知道该怎么正确活动。建议，因为淤血时间较长，可以选择热敷患处，或者是贴敷新鲜土豆片缓解，康复训练是可以慢慢下地走但坚决不能负重，负重会延长骨骼的修复期。根据体质的不同骨垢生长的速度也不尽相同。
问题分析：女士你好，根据你的陈述和图示可见于患脚有发紫淤血现象应该考虑是受伤所遗留的暂时现象。通常在适当治疗后会逐渐恢复正常的。见于你治疗刚拆除石膏应该还需要卧床休息几日方可下地活动，以防加重伤情。
问题分析：根据你的描述是外踝骨折石膏固定一个月，一般是可以达到临床愈合的，现在可以活动但是不要幅度过大不要太剧烈，因为现在骨折愈合不牢固剧烈活动容易引起再次骨折建议可以先拄拐下地，慢慢的不容拄拐重力放在另一只脚上，根据情况适当慢慢加重活动，现在可以涂抹红花油、云南白药等活血消淤
