我总感觉心累怎么办都没精神力气去做事，对人或事都想...

性别：男

年龄：23岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

我总感觉心累怎么办都没精神力气去做事，对人或事都想逃避

想得到怎样的帮助：

我想得到一些建议来帮助我恢复我正常的生活谢谢

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

许瑞无精神科极速问诊

三级甲等山西大医院

问题分析：
心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你觉得心累，没有精力和力气做任何事情，可能是你目前的状况不是你所追求的，建议静下心啦好好想一想自己究竟想要过什么样的生活，然后做一个详细的计划，然后一步一步的完成，平常注意多和朋友家人沟通交流，多做自己感兴趣的事情，希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询！

追问：嗯嗯这有很大的关系，总是心烦的时候我跟人接触会显得呆滞无表情

回复：你好，感谢你的再次咨询，心烦的时候不想和人说话是正常的，可以微笑一下。

贾伟国家二级心理咨询师心理诊所极速问诊

心理咨询太原市尖草坪区晨露阳光心理咨询服务部

问题分析：
心理指导：你好，根据你所描述的情况，是存在逃避行为会是心理压力大造成的，建议进行心理压力疏导缓解情绪，一般选择是和家人朋友倾诉排压，也可以选择参加社交活动进行情绪改善，只要压力排除，就是在遇到事情你也不会逃避而是选择因难而上。

追问：有问题时我比较少沟通，碍于面子

回复：你好，面子和健康相比我认为还是健康重要，其实你要知道你的状态差会让你周围的人都会觉得有压力，这样会形成恶性循环的，所以要主动的打破你面子问题，和人沟通不光会排解压力也会增加你的家人朋友的关系。

郑彦芹心理诊所极速问诊

南京市天印高级中学卫生站

问题分析：心理分析：你好，理解。这种情况持续多长时间了，有诱因吗？从描述情况分析，病程持续两周，考虑抑郁症。排除甲减。
心理指导：建议尽快到当地医院检查，排除甲减，如果无躯体疾患，建议适当户外活动，多晒太阳，改变对负性生活事件的负性评价，多看事物积极面，爬山，郊游，和阳光的人交友，情绪可以相互感染

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