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请问多久吃一次炖品比较好？我平时是...

性别：女

年龄：23

请问多久吃一次炖品比较好？我平时是那种容易手脚冰凉，头晕乏力，容易感染风寒，面色苍白无血色，黑眼圈也特别重，偏瘦的体质。现在医生给我开了玉屏风颗粒调节。那请问平时饮食应该怎么吃更好。每天做些什么，比如运动多久最好？我想把身体慢慢调好一点。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨亚萍 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 定兴县中医院

问题分析：根据您所说的情况，考虑可能属于虚寒体质，平时可以吃些炖的饭菜温养脾胃，如果容易感冒、爱出虚汗可用玉屏风散等，锻炼可每天坚持一个小时左右

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