左侧乳房疼过一个月左右乳头上长和粉刺差不多有白头，...

问题分析：你好，根据你的情况建议你可能患有乳腺增生。建议你你清淡低脂饮食，忌辛辣油腻刺激性食物。作息规律避免劳累。
建议你保持心情舒畅，避免不良刺激，减轻心理压力。定期复查。在医生指导下应用药物治疗。祝你健康。

问题分析：您好，乳腺增生是女性乳房很常见的疾病，最主要的原因是因为内分泌失调造成的。会对人造成精神上面的影响，情绪的波动是乳房胀痛，特别需要注意的是有可能会发生癌变。
你好，一些坚果类的食品比如花生、杏仁、核桃、芝麻等，含有丰富的蛋白质和抗氧化剂以及维生素E，有助于预防癌症的发生，增加皮肤弹性等。还有绿色的蔬菜，多吃水果。比如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜等对于乳房也有益处。