性别:女
年龄:53岁
现在一切都好,就是走路如果达到一万多步,腿有点疼,是不是运动过量啊?
适度的运动量是多少?
问题分析:你好,根据你的描述,胫骨平台骨折钢板内固定治疗一年半,现在时间这么久了!按照正常已经恢复你这种情况什么都可以干活动的!骨折已经愈合!适当锻炼即可!不需要个度的!
问题分析:若骨折已经愈合,可以正常活动,以没有疼痛为限度
问题分析:如果之前恢复一切顺利的话,现在可以进行高强度的锻炼。很多人骨折术后经常会由于天气、运动过量产生疼痛肿胀,这时候应该休息一下,可以用热毛巾热敷一下来改善这种情况。现在可以安正常人一样的量活动工作,出现疼痛就休息,不出眼疼到可以继续工作,锻炼。