喝花椒水真能治打鼾吗？女22岁稍肥胖

追问：【1】伸舌头练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。 【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。 【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈。每天有空就做，直到咽腔感觉很酸。 如果做这个联系会治好吗？

回复：这些练习都是锻炼口腔肌肉，如果是因为年纪大了口腔内肌肉松弛引发的打鼾，可能会有效果，但是您是年轻人，引发打鼾的原因不是肌肉松弛，所以未必有效。建议您去确诊一下病因，然后再治疗。