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您好，我是一个15岁女生。晚上睡觉时会突然的蹬一下腿...

性别：女

年龄：15岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
您好，我是一个15岁女生。晚上睡觉时会突然的蹬一下腿。跑步也会经常崴到脚，过一会就好了。这是为什么。家里老人说是缺钙对么。
想得到怎样的帮助：

该怎样去治疗，不想要通过手术或者吃药。希望能够通过饮食来改变。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
岳亚庆 其他 极速问诊
三级甲等 江苏省苏北人民医院

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，您这种情况很有可能是由于自身缺乏钙质导致的，对此建议您最好先去医院做一下微量元素检测，同时日常多进食一些富含钙质的食物如奶制品、豆制品、坚果类等，保证充足的休息，配合适量的运动。

罗忠林 其他 极速问诊
二级乙等 望城县第二人民医院

问题分析：健康指导：你说的这个情况就是建议你自己注意点卫生和饮食，可以多吃点肉类，还有就是适当的运动，可以买点新盖中盖口服的的。

范中涛 医师 中医科 极速问诊
大庆油城妇女儿童医院

问题分析：你的这个情况确实可能由于缺钙引起的由于人体少钙，这个可以引起肌肉的激动性比较大的所以会出现睡觉是动的表现的，
建议你的这个冷吃钙片进行治疗的，你的崴脚的问题这个可以通过减少运动静养可以改善这个情况的，

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