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怎么健康早餐？

性别：男

我是学体育的早上常常不想吃早饭但是我想我用豆浆机打生菠菜可以当早餐不？令加热牛奶和一颗鸡蛋！ 请知道的朋友指点一下怎么才营养健康早餐！ 谢谢！
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问题分析： 我是学体育的早晨常常不愿意吃早饭但是我想我用豆浆机打生菠菜可以不可以当早餐不？令加热牛奶和一颗鸡蛋！ 麻烦知道的朋友指点一下怎么才营养健康早餐！ ！

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如何避孕安全又健康
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说，在安全期同房、戴避孕套、使用紧急避孕药等避孕方式安全又健康。具体情况分析如下：通常情况下，不能在排卵期同房，以免受孕。另外，在性生活的时候要全程使用避孕套，避孕套是一种非常有效的避孕措施，可以确保避孕套不会损坏，不会掉落。避孕套对预防性病有很大的作用，对身体也有很好的保护作用。此外，如果没有必要的保护，可以在性生活后使用紧急避孕药，但是要避免经常使用，通常一个月只能使用一次，一年三次。
孕期不吃早餐会怎样
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期不吃早餐可能会影响自身健康和胎儿健康。孕妇不宜在怀孕期间的早上不进食，这会对身体造成一定的伤害，还会对胎儿发育造成一定的伤害。如果不进食，会导致身体出现低血糖、疲劳、头晕、注意力无法集中等症状。特别是怀孕期间，不仅要保证自身的营养，而且要保证孩子的身体所需要的养分，如果怀孕期间不吃饭，孕妇容易因为低血糖而摔倒，有可能导致胎儿发生堕胎。
孕吐越厉害宝宝越健康吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕吐越厉害，宝宝不一定是越健康的。由于女性怀孕后体内激素增多，胃酸分泌减少，胃肠道功能紊乱，会出现孕吐的反应，也有可能是由于是自身状况或其他因素导致的，无需特别处理，对胎儿也没有任何影响。如果孕吐特别严重，就需要去往医院进行详细检查后，在医生的指导下进行保胎治疗。建议患者在日常生活中要保持心情愉悦，近期产检，避免情绪焦虑，紧张。
怎样保护胃的健康
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下，可以采取以下几种措施保护胃的健康：1、注意饮食:三餐要规律,不要饥一顿饱一顿,不要暴食暴饮。进食时应该是细嚼慢咽,胃肠的负担会减轻。不要吃过于辛辣刺激性、坚硬的食物,可能会对食道、胃有损伤。2、戒烟限酒:因为酒精直接刺激胃黏膜而引起损伤,而且长此以往可以引起肝脏病变,如脂肪肝,甚至肝纤维化、肝硬化等。3、保持健康的心态，乐观的心情。同时保持充足的睡眠，加强体育锻炼。
做血常规可以吃早餐吗
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
血常规检查尽量不要吃早餐，因为进食以后可能会对血常规的化验结果产生干扰作用，吃早餐以后，血液中白细胞的数量可能会出现轻度增高的情况，对结果造成干扰。同时吃早餐以后，由于血液稀释，红细胞密度相对性下降，可能会出现血红蛋白浓度相对性下偏低的情况，也会对化验结果造成一定的干扰作用。
产妇早餐吃什么好
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
产后的时候要注意哺乳。因此，生完孩子后要注意饮食。孕妇的早餐应该多吃小米粥、面条、鸡蛋、八宝粥、南瓜粥等营养丰富的食物，再加上一杯牛奶，可以补充钙、蛋白质等。可以避免便秘、上火、胃肠不适等症状。产后要尽量少吃辛辣刺激、寒凉油腻的食物，多喝汤汤水水，这样才能补充身体的营养，同时也能促进母乳的分泌。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
长水痘可以喝牛奶吗
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
长水痘是可以喝牛奶，同时要保持皮肤的清洁，不要感染了，也是需要服用抗病毒的药物来进行治疗。水痘是因体内有湿热蕴郁、外感时邪病毒而致，所以不用特别加强营养，宜清淡饮食，可吃些稀粥、米汤、牛奶、面条和面包，还可加些豆制品、瘦猪肉等。鸡蛋高蛋白不能食用。
儿童早餐吃什么最健康
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
儿童早餐可以喝纯奶，打豆浆，或者是米粥，五谷杂粮粥等，搭配一个煮鸡蛋，如果有时间添加新鲜的蔬菜，比如西兰花、红萝卜等主要还是需要根据孩子自己的喜好和口味来做早餐。
肺炎早餐吃什么好？
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肺炎早餐吃清淡食物好。肺炎患者有可能会出现高烧，在高烧期间，如果食用过多的油腻食物，很有可能引起腹泻，同时也要避免食用辛辣刺激性的食物，因为肺炎高烧期间胃粘膜会充血，此时食用刺激性的食物会引起胃粘膜糜烂，从而加重病情。避免饮酒、熬夜、劳累，饮食清淡、清洁、易于消化。肺炎要根据具体的病原体选择敏感的抗生素进行抗感染治疗。
蜂蜜为什么不能和鸡蛋一起吃
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
鸡蛋和蜂蜜是可以一起吃的。蜂蜜是活性物质，当中含各种生物酶，若是经过高温，就会失去作用，味道也会变酸。所以正确的做法是将鸡蛋用水煮熟，等温度低了再冲蜂蜜的。营养还可以互补。民间也有开水冲鸡蛋，等待稍凉后，加入蜂蜜饮用的传统。这样用是用来润肺止咳，其实也有很好的营养作用。
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