原地跑步会让腿越来越粗吗？

问题分析：健康指导：建议可以使用跑步机 也可以户外跑步 身体处于肌肉含量高的状态，如果继续运动，只会使肌肉更发达，减去少量脂肪，如若等肌肉得到休息，转化为软肉，脂肪，到时减肥会比较容易 推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等

问题分析：跑步对瘦腿的作用不是很大。腿粗有两种情况，一个是脂肪堆积，一个是肌肉肥大。
如果您是因为脂肪的问题引起腿粗可以跑步来改善，但是肌肉肥大的越跑越粗。你可以试试游蛙泳，效果不错。

问题分析：您好，肥胖是需要饮食和运动相结合来改善的。如果坚持原地慢跑四十到一个小时是不会导致腿部变粗的
建议控制饮食，加强运动，在运动结束后做十分钟左右的腿部拉伸动作，对塑造腿型是非常有利的，而且还防止腿部变粗。祝你健康！

问题分析：健康指导：你好，很高兴为你解答，原地跑步不会使腿越变越粗的，但是在运动的同时一定要做好放松工作。比如运动完按摩小腿防止肌肉的生长

问题分析：健康指导：你说的这个情况就是没有这个说法的，你的这个情况就是你最好就是经常跑步之后，就可以用手帮患者的小腿揉揉就好的额。

问题分析：健康指导：您好，原地跑步不会让自己的腿越来越粗，跑步之前要做好热身运动，跑步时间要保持在30分钟以上，营养均衡，少吃含油脂高的食物。