男45岁，经常开车，熬夜，喝酒，有时颈部发紧，血压高...

问题分析：你好，根据你的告知的血压情况，应该比较明确是高血压了，需要及时检测，饮食控制，同时通过药物治疗。
建议你及时每天检测血压，可以通过氨氯地平片+缬沙坦+氢氯噻嗪三种药物联合治疗，这样可能更好效果，但是及时低脂低盐饮食和休息规律是最重要的。

问题分析：食物不过咸：限盐，健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。
食物不过甜：限糖，含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。