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你好，我是一个身体虚弱，好吃不长肉的人，而且从30几...

性别：女

年龄：42岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
你好，我是一个身体虚弱，好吃不长肉的人，而且从30几岁就开始长老年斑了。请问医生我可以用三七粉兑牛奶吃的好还是用开水兑服用的好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
谷印亮 医师 中医科 极速问诊
一级甲等 河北省邢台市威县贺钊卫生院

问题分析：你好，最好用开水服用的，建议最好结合医生用药的，同时建议注意休息，补充维生素等，可以改善的。

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如果身体虚弱就会感到力不从心，精神状态差，主要是气虚导致的。建议积极参加体育锻炼，增强体质，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素。养成良好的生活饮食习惯和作息规律，保证足够的睡眠，不熬夜，不要吃辛辣刺激，肥甘厚腻的食物。平时可以服用大枣，枸杞子等泡水代茶饮，喝大枣，枸杞子泡水具有补益身体，调理脾胃的作用，因为脾胃是气血生化之源。
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