女性今年39岁今年9月22号晚

问题分析：看了你的问题叙述，首先查明血压高的病因，先排除一下肾动脉狭窄，最好做一下彩超排除一下肾动脉狭窄。
建议：平时清淡低脂肪饮食，排出病因的情况下，积极正规不间断口服降压药物，你这样服药是很危险的，不要以为血压正常了就停药。建议足量不间断治疗。以免血压急剧上升造成脑血管意外

问题分析：只要是确诊了原发性高血压，就需要长期坚持口服药物控制血压在正常范围内

问题分析：你好，这个需要积极把血压控制好的，注意休息，注意低盐低脂饮食可以选择硝苯地平缓释片

问题分析：若不及时治疗很容易引起并发症的发生，诸如脑肾卒中，心肌梗等。高血压是可以预防和控制的疾病，所以一定要注意，还有就是多注意生活上的细节
有益于降压的食物：叶菜类：芹菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜，苹果，香蕉这些就可以了

问题分析：还是考虑原发性高血压，特别是对于你39岁中青年女性，确诊后要积极药物治疗，减少脑卒中事件发生。
1、最好做个24小时动态血压监测检查，在抽血化验肾功能、血糖、血脂、尿常规及心电图。 2、坚持按规律服药，尽量温控血压良好。