性别:女
年龄:17岁
问题分析:你好,一个月能瘦多少斤要因人而异,你这种食物搭配,建议多吃些蔬菜,水果,制定计划,进行适当的体育锻炼。
问题分析:如果早上只吃燕麦片,营养比较单一,可加牛奶和鸡蛋,空腹或饭前吃水果可增加饱腹感,可以减少饭量!但简单饮食还不够,必须增加运动量!建议每天跑步一个小时以上