我受不了了，该怎么办？

问题分析：
心理指导：您好，从您描述的情况来看，似乎有一些抑郁的表现，抑郁的发生与情绪的压抑有关，比如失去亲人的悲伤，没有被面对，对父母无法表达的愤怒。情绪不能向外表达，但是它不会消失，就会形成对应的心理状态。出于自我保护，很多不能处理的情绪会被人下意识的回避，但是这些情绪又不会真的消失，它们寻找表达自己的途径，就会形成各种心理问题，而且情绪都是需要被优先处理的，所以在情绪困扰的情况下，人很难集中注意力去做事，可以多关注自己的情绪和感觉，无条件的接纳它们，情绪流动起来，抑郁就会消失。适度锻炼身体，尤其可以多做一些瑜伽之类的拉伸性运动，调整好自己的生活作息规律，如果觉得自己需要外力的支持，可以请心理咨询师做一下心理咨询。通过与咨询师的互动处理好这部分问题。也可以通过本网站的家庭医生进行电话咨询。

问题分析：心理分析：您好，感谢您的提问。请问您这种个情况持续多长时间了？您这种情况是突然出现的还是在某些事件之后才出现的？您这种情况前是否收到某些事件的刺激？您这些情况的具体表现是什么样的？根据您的描述，可能由于收到刺激、情绪不良、偏激的认知或过度疲劳等造成的心理问题。
心理指导：建议：1.到其他权威的医疗机构进行详的检查和咨询，以排除生理疾病的可能。2.到专业的心理咨询机构详细的评估和开导。3.尝试通过精神分析疗法改善自己的不良情况。4.保持积极的心态，避免疲劳和紧张情绪。5.尝试通过放松训练或意象对话改善这些不良情况。5.保持充足的睡眠。6.避免受刺激。