性别:男
年龄:21
问题分析:像你这种情况太长时间没有活动导致的僵硬恢复起来很难,而且锻炼你也会很痛苦的,这个去医院也不会有什么治疗,一般都是会帮你理疗,活动关节,也就这样。你自己如果没找到好的医院你自己活动,每次都要锻炼到会比较疼,一天幅度比之前好一点,慢慢的肯吃苦也会有不错的效果。