经常甩脖子，‘’格格‘’响，对身体没有害

问题分析：你好！经常甩脖子，‘’格格‘’响，建议你适当的进行颈部运动，多做颈部轻柔活动及上肢运动，做头部向后仰的运动，不要过于用力。
睡眠是宜用平板床，枕头高度适当，不让头部过伸或过屈。不要长时间的上网、看电视等，经常使用充气型颈托和围领进行护颈。

问题分析：你好，根据你的情况来说，经常甩脖子，容易引起颈椎病。颈椎病可出现颈椎疼，肢体麻木，头晕，恶心的症状。做颈椎片，明确病因。
颈椎病可做颈椎牵引治疗。建议平时多锻炼身体，保持充足的睡眠，避免甩脖子。饮食以清淡食物为主，保持规律性，多喝水，利于身体健康。

问题分析：脖子咯咯响的主要原因是颈部因长期伏案久坐等愿意导致颈部退行性变,有可能是颈部肌肉出现炎性粘连或是钙化,也有可能是颈椎小关节紊乱或是颈椎其它病变
现在颈椎病或是颈椎亚健康状态呈年轻化,如果没有其他身体症状如手麻,头晕,颈部疼痛等应该是最轻的颈型颈椎病,建议经常放松颈部做颈椎操

问题分析：经常这样有可能会导致脖子扭伤，不要幅度过大，避免出现脖子有扭伤的现象，以后要避免这种行为，可以适当的活动一下，不要过度。
多休息，不要用力甩脖子，避免出现疼痛，可以经常活动一下。