腰椎间盘突出，腰肌劳损，臀部疼

问题分析：你主要是腰椎间盘突出，压迫脊髓，刺激坐骨神经导致的上述症状。
注意休息，避免弯腰剧烈运动，腰部结合热敷按摩针灸理疗来缓解症状，如果症状不缓解或者严重时，考虑手术治疗。

问题分析：腰椎间盘突出，腰肌劳损，多会压迫腰部的血管、神经。引起腰痛、腰涨，并有双下肢麻木、疼痛不适等症状。
腰椎间盘突出，腰肌劳损多采用腰椎牵引，推拿，针灸理疗，再配合扩管活血化瘀的药物治疗。平时注意保护腰部，睡硬板床，不宜干重体力活。