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髌骨骨折保守治疗拆石膏后，已经四十天，拍片看出恢复...

性别：男

年龄：23岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
髌骨骨折保守治疗拆石膏后，已经四十天，拍片看出恢复的不错，拆石膏后，脚该怎样弯曲啊，我怕弯曲会扯开髌骨，这应该怎样把握力度来弯曲啊，还有大腿和小腿肌肉萎缩，该怎样锻炼？谢谢
想得到怎样的帮助：

脚该怎样弯曲，如何把握力度，才不会扯开髌骨，肌肉萎缩该怎样锻炼

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
郝志伟 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 聊城市人民医院

问题分析：你好，你骨折明确并且治疗，一般来说，骨折3个月才能愈合，拆除石膏后你就可以慢慢伸屈活动

赵津京 护士 皮肤科 极速问诊
鞍山市社会福利院

问题分析：你好：你主要是出现了一些局部的骨折现象这种情况会造成活动的疼痛也可以采取一些方法进行调整的。
治疗方案：你可以让她注意好休息和保暖也可以适当的进行一些热敷和按摩基本上都有一定的作用的不用过度担心。

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什么是髌骨骨折?
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外科北京友谊医院三级甲等
髌骨骨折是指髌骨连续性中断。髌骨位于膝盖前面，是人体最大的一块，与大腿四头肌连接，下面是髌腱。断裂指的是骨头的连续性和完整性的断裂，而髌骨的断裂则是髌骨的连续性和完整性的断裂。髌骨骨折一般都是由外伤造成的，比如膝盖前面受到了冲击，摔在了石板上或者地上，大部分都是外伤造成的，也有少部分是由于肌肉的剧烈收缩导致的。
左髌骨骨折怎么恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，左髌骨骨折的患者可以通过手术治疗、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：手术治疗：左髌骨骨折的患者如果骨折端有分离的情况，患者可以切开复位，给予张力带内固定术。日常护理：左髌骨骨折的患者应该给予局部制动，卧床休息，不能走路，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
髌骨骨折保守治疗多久可以锻炼弯曲
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一般情况下，髌骨骨折通常保守治疗3~6周可以锻炼弯曲。髌骨骨折如能够对抗重力伸膝关节，则表明伸膝装置保存良好，可以采用保守治疗。早期局部肿胀及骨折稳定性差，应进行石膏固定。石膏一般需要固定3~6周，然后改为弹力绷带加压包扎。在撤除固定以后一定要多注意保暖，并且逐渐的加强腿部力量的锻炼和膝关节屈伸活动的锻炼，，一般关节屈伸和肌肉力量就会逐渐的恢复，就可以弃拐正常的走路。
髌骨骨折保守治疗多久可以弯腿
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，髌骨骨折保守治疗4周左右通常可以弯腿，具体内容如下：如果患者的髌骨在骨折后没有出现明显的错位，通常可以通过石膏固定的方式来进行保守治疗。而石膏固定的时间通常在四周左右，在石膏去除后，患者通常可以适当地进行屈膝训练。因此，髌骨骨折保守治疗4周左右，患者通常可以弯腿。但是，患者应避免过度弯腿，要循序渐进地进行训练，以免导致骨折断端再次出现移位的情况。
髌骨骨折保守治疗康复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
髌骨骨折保守治疗康复，具体分析如下：1、康复强度和频率：康复训练的强度和频率要严格按照医生的要求进行，不能过度锻炼，也不能不锻炼。2、被动运动：一定要多做一些被动的运动。被动训练是在患者的家人和医生的指导下，通过被动的活动膝关节，逐渐的恢复膝关节的活动度，这种运动对此类受伤的病人尤其重要，可以避免膝盖受伤后出现的疤痕粘连。3、缓慢康复：在医生允许的情况下进行负重运动后，首先要做平路慢走，避免剧烈运动。
髌骨骨折的饮食
张博副主任医师
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髌骨骨折的饮食一般要多增加含钙量丰富的食品摄入，比如酸奶、带壳的海产品，以及麻酱，这些含钙量比较丰富，有利于改善骨质疏松的情况，对骨折的愈合有很大的帮助。
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髌骨骨折肿胀消退需要根据软组织损伤程度即受伤机制来判断。若损伤较轻，且骨折部位未发生位移，1周即可消退；若损伤位移较明显，出血较多，且软组织损伤较重，需经手术恢复关节功能，但肿胀情况还需解剖手术治疗之后才能恢复。
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张博副主任医师
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髌骨骨折康复训练有渐进性阻力练习，直腿抬高，坐位伸膝等肌力训练时可加沙袋，继续滑墙，压膝等活动度练习，踩功率车，本体感觉训练，动态双脚站立，单脚站立练习，功能训练后冷敷。
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