性别：女
年龄：40
问题分析：你好 针对你的情况建议改善饮食结构，生活有规律，，应多食含纤维素高的蔬菜与水果
问题分析：你好 首先第一你的饮食上要注意，每天保证必要的维生素和膳食纤维，多吃水果和蔬菜，尽量少吃 些精加工的食物。 还有一个偏方，你可以试试看：紫菀10g/次 水煎后加蜂蜜，六一散10g /次， 用加有蜂蜜的紫 菀水送服 。 刚开始你可以早晚各一次，等一个月后根据你的大便情况可以改成每晚一次。一 定要坚持用上一两个月。可以调理过来，因为你有很长时间的便秘史了。
问题分析：你好 看了你的描述建议你进行中药的治疗如有问题我们可以再次的沟通探讨.
问题分析：多吃粗纤维的食物，比如韭菜、芹菜之类的。同时也可以多吃些香蕉，早上起来何杯蜂蜜水，也有效果的。同时，平时要注意多多运动，不要总是坐着不动，运动可以加速肠道的蠕动，对便秘有一定的效果。
问题分析：你好！这个情况只要多吃点纤维素类的食物就可以了！平时用点麻仁丸调理治疗就可以了！
