我腰膝酸痛，还感觉腰膝冷，能吃

右边腰会酸痛可能是睡觉姿势不当、腰间盘突出、腰肌劳损等。右侧腰疼可能是长期右侧躺着睡觉而出现腰疼的症状，建议换个姿势。也看是腰间盘突出，特别是右边突出，疼痛比较严重。还可能是腰肌劳损，患者长期一直压迫右边而导致的，患者可以热敷或者遵医嘱使用贴活血止痛药来减轻。患者平时应该注意休息，避免劳累，加强体育锻炼，增强体质，饮食宜清淡、易消化、富含营养。

腰底部酸痛可能是腰椎间盘突出症、肌肉劳损等问题导致的，需要对症治疗。腰部疼痛的患者主要考虑是腰椎间盘突出症导致的，也有可能是由于肌肉疲劳引起的。需要到医院做个CT和MRI，看看是否有腰椎间盘突出。如果不考虑腰椎间盘突出，只是单纯的腰肌劳损或是腰椎的小关节脱臼，则相对容易治疗一些。如果是小关节脱位，可以采用传统的按摩方法进行按摩，矫正了错位，就会得到快速的改善。如果出现了肌肉疲劳，可以通过推拿和贴药膏进行治疗，一般都会有明显的改善。

腰腿酸痛通常有以下几种原因：第一种是腰背纤维组织炎，是因为肌肉、筋膜等组织受到损伤而出现的疼痛结节。常见的症状是有钝性的或有酸痛的。第二，腰背筋膜的损害，长期累积的腰背部损伤会造成穿过筋膜的皮神经受损，从而造成腰腿部的疼痛和麻痹。有年长的患者可能会有腰肌的衰弱。第三，腰椎间盘突出会影响到坐骨神经，导致腰腿疼痛。

一般情况下，腰很酸痛主要是因为腰肌劳损、骨质疏松、腰椎间盘突出等原因引起的。如果出现腰很酸痛的情况，患者可以去骨科看一下，如果是腰肌劳损引起的疼痛，可以选择局部热敷，或者用氟比洛芬巴布膏等药物进行调理。要尽量减少重复的弯腰和疲劳，要做一些有压力的工作。如果疼痛不舒适，建议做个腰X片，有可能需要做MRI，以明确诊断，之后再对症治疗，有利于身体健康。

一般情况下，腰肌酸痛怎么治疗需根据实际情况来判断，具体内容如下：因腰肌酸痛可能与肾虚有关，所以建议平时少同房，可适当多吃狗肉、牛鞭等具有补肾壮阳作用的食物，同时还可以服用桂附地黄丸。如果是锻炼后腰部肌肉疼痛，可以通过适当的休息来减轻疼痛，改善血液流通，滋养神经。还可以对酸痛的地方进行拍打按摩，可以起到舒缓疼痛和松弛全身的作用。也可以通过热敷或者是贴一些止痛膏来缓解腰部的疼痛。

患者有腰部两侧酸痛的症状后可去医院骨科进行咨询、检查和治疗。如果没有任何异常，则需要进一步去进行诊断和治疗。通常腰部两侧酸痛多发生在腰部肌肉筋膜劳损或有着凉的现象，及受伤后处理不完全所致，可引起腰部两侧肌肉筋膜痉挛、水肿、疼痛，尤其是长期弯腰活动和寒冷后，疼痛症状尤为突出。这种时候患者需要及时进行对症治疗和护理，才能缓解腰痛症状。因此发病后必须加强保暖工作，更可躺在床上，有明显症状的可施以热敷、理疗等，必要时施针灸，推拿之治疗，以促使腰部酸痛之症状缓解康复。

腰两侧疼痛，这是因为软组织受损引起的，与长时间的受冷和工作有很大的关联。一般是在弯腰劳动之后疼痛加剧，经过一段时间的休息，可以减轻疼痛。可以用推拿和针灸来缓解腰腿的疼痛。腰两侧疼痛的患者可以及时前往正规医院，在医生指导下口服消炎镇痛药物来缓解疼痛，如果是肾结石导致的两侧腰疼，可以在正规医院，通过微波理疗、活血化瘀药物治疗等方式进行治疗。

腰膝酸痛要对症用药、中医理疗和注意休息。腰膝酸痛的原因有很多如果腰膝疼痛不持久，休息一夜就会减轻，那就不用太过在意，休息过后没有好转，反而越来越严重，要想办法找到病因，必须要到正规的医院进行检查，明确病因，主要有椎间盘、椎管内、腰肌劳损、肌肉等，以及膝关节自身的问题。还有骨质疏松、相应部位的肿瘤等也会导致腰膝疼痛。

腰右边酸痛可能是姿势不良、过度劳累、受凉等原因造成的。如果患者长期保持一个动作不变，或者是因为过度的疲惫，都有可能会造成腰右侧的疼痛。这种情况可以在一定程度上通过适当的睡眠和休息来改善。右侧腰椎的肌膜炎也可能会导致酸痛的情况，可以通过热敷治疗，也可以通过理疗仪烤电来改善情况，患者还要注意休息，保证充足的睡眠和休息时间，不要过于操劳。

腰右边酸考虑由下列原因引起：第1种、腰间盘突出腰间盘突出属于慢性劳损病，压迫神经引起腰酸，若病情轿轻时，可贴膏药减轻，若病情较重时，需去医院作ct检查或者磁共振检查。第2种、肾虚，多数是因为不健康的生活习惯和性生活过度引起，建议可吃肾宝片、金匮肾气丸等进行调理，切忌熬夜，更应注意休息。平时多吃一些瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。