以前可能伤过当时不敢呼吸过了一

问题分析：你好，我因为是胸椎小关节紊乱引起的症状建议到正规医院中医推拿科检查治疗胸椎平时不要躺着看书，看电视，不要长时间低头，加强锻炼

问题分析：你好，软组织伤恢复的需要时间，平时注意休息，避免剧烈活动。疼痛严重口服消炎止痛药，热敷后外涂扶他林软膏消炎止痛。

问题分析：根据你描述的情况，你現在是軟組織損傷已經很久了。根据你的情况，建議你去正規醫院康復理療科進行針灸、理療、推拿、按摩等治療。並且可以使用舒筋活血的中成藥口服以及外用。