我早饭吃了一碗挂面汤吃了一小块

问题分析：健康指导：您好，你这样不算过量饮食，但一天就月饼和馒头面食营养方面有点缺乏，建议你早上可以喝杯牛奶+月饼+水果，中午要吃得饱才行，可以煮点汤水喝+米饭+肉和菜+水果，晚上适量吃少点，加点水果，饭后可以去散散步。

问题分析：你这个饮食总量应当不算多，控制饮食全靠平常，偶尔一次量多量少影响也不是太大。

问题分析：为了满足身体能量的需要，你吃的饭的总量是不超标的，但食物的搭配却存在着问题。人体所需的三大营养素是碳水化合物、蛋白质和维生素，你的碳水化合物很足，但是蛋白质和维生素缺乏，如果一天这样吃没有什么大的问题，可要是长期这种饮食结构就会容易发胖或者便秘了。希望你多吃些新鲜的蔬菜水果来补充维生素，每天保证至少一个鸡蛋来补充蛋白质，这样才更有利于身体健康。希望对你有帮助。

问题分析：您好，根据叙述，月饼属于含糖高的食物，建议三餐合理膳食，多食用蔬菜，水果，多喝水，少食用高糖，高脂，高热量食物，多运动。

问题分析：你好，进食的食物均为劣质蛋白，碳水化合物是比较充足，但每日所需修复机体的蛋白质不足。

问题分析：结合你描述的情况 您这属于正常饮食范围 不用过分担心

问题分析：你这个不算是过量饮食的，不过你还要多吃点新鲜蔬菜水果的，注意不要暴饮暴食。

问题分析：我看您所说的吃的食物不算过量饮食吧！只是我的建议。

问题分析：你好，这怎么算饮食过量呢，年轻人正是长身体的时候，营养跟不上是不行的，要早吃好，午吃饱，晚吃少。