气血虚怎么调

问题分析：您好！根据您所说的情况，气血虚怎么调，建议要增强体质，建议您可以从饮食与运动两方面来进行
建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！

问题分析：女性气血虚多数见于月经量较大或月经不调的情况，并有气虚,气短声低,倦怠无力,面色晃白,心烦失眠，头晕,食欲不振。
建议饮食要富有营养及易于消化，食物要多样化，不应偏食。可以多吃猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。

问题分析：你好，您说的这种情况，一般的气血虚，考虑和您平时饮食营养不良有关的，您可以适当的吃点药物，和平时饮食生活注意来改善的
建议你可以适当的服用，生脉饮，配合阿胶口服液来改善的，另外平时注意多吃一些高营养的食物，饮食不要过于清淡的，要三餐按时合理规律的

问题分析：气血两虚，可考虑吃些益气养血口服液或人参归脾丸。
也要食补的胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。