从小学就开始了,折磨了我大概十年,非常痛苦,每次看到他...

问题分析：健康指导：您好看您的情况，一定要放松放松不要有太大的压力，或者是不要，以别人的眼光来成为评判自己的标准，记着一句话，你没有那么多观众。这样你就可以轻松，容易自在的和其他的一些同学或朋友攀谈了，因为你不要在意太多的关于他人评价你的话，你就会放松彻底的放松就会觉得舒服，不会感觉别扭

问题分析：
心理指导：你好，根据你所描述的情况，会是因为自信心不足造成的情绪问题，并没有社交恐惧症症状。需要你多进行自信心恢复训练改善就好。选择方法推荐自信心蔓延法，就是通过每天不断的加深我很棒，我能行，这样激励的语言，自信心积少成多，这样逐渐的改善好转。

问题分析：你好，社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制，恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动，因此需要及时治疗。
社交恐惧症也属于一种神经症，因此目前的治疗主要是心理治疗和药物治疗，因为你已经有10年的病程了，因此建议最好用一些抗焦虑的药物，此外最好能接受一些心理治疗，比如系统脱敏治疗，要逐步的锻炼自己的社交能力，勇敢的对抗恐惧。