性别：女
年龄：16岁
问题分析：其实瘦大腿 最 快 的方法是,平躺在床上,双腿向上抬起 ,离床面90度，,然后 双腿分开, 能分开多大 是多大,这样会 感觉大腿 内侧紧绷感,稍 微疼痛.这正常的,因为腿部在拉 伸吗,这样每天2次.早上 醒来, 晚上睡前一次，也可配合些精-油配合上按摩腿部，尤其是大 根部的地 ，结合则会拍打捶都 手法，坚持一段时间,会有效果.
问题分析：减肥一定要有恒心，不要想着短时间内瘦十几斤，这样对身体不好的，每天尽量不要吃肉，绝对不要甜食（包括：糕点，奶油，冰淇淋，还有洋快餐，就是KFC 之类的拉）蛋白质补充的话，早上一个鸡蛋就够了，早上是最需要营养的时候，要吃好点，中午就吃点热量低的食物，半饱就行了，饿的话就忍着点吧，那是脂肪在燃烧...晚上吃点水果就欧拉，因为晚上睡着了感觉不到饿，最好吃个苹果，因为苹果要消化掉一个苹果用的热量比一个苹果本身的热量还要多
