性别:男
年龄:18岁
问题分析:可以吃复合维生素B,多吃 豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。
问题分析:维生素B2。缺乏容易导致鼻唇炎和口角炎以及口腔溃疡,平常多吃鸡蛋牛奶还有豆类食物,动物肝脏中核黄素(维生素B2)的含量也比较高,可适量服用。如果确实缺的较多可服用维生素药片,尽管B族维生素都是水溶性的维生素,但不要长期过量服用