失眠，焦虑，出汗，头疼，心慌

焦虑、出汗和失眠的症状往往是由自主神经功能失调引起的。失眠在临床上可分为生理原因和病理原因。生理原因包括情绪激动、紧张、惊吓、疲劳、过量饮酒、浓茶、咖啡等。会引起焦虑、出汗、失眠等症状。病理性焦虑、多汗、失眠主要见于各种心脏病、消化系统疾病、颈椎病、甲状腺疾病。感染和发烧也会表现出焦虑、出汗和失眠。对于生理性焦虑、失眠、多汗，可以采取神经调节疗法。适当使用镇静剂和安眠药可以缓解症状。日常作息规律，饮食规律，适当运动，有利于症状的缓解或消失。对于各种疾病引起的焦虑、多汗、失眠，积极治疗原发病也有利于症状的改善。

焦虑失眠最好吃以下几种粥类食物：1、养心粥：准备材料党参、红枣、麦冬、小米、红糖，加入党参、红枣、麦冬、小米适量加水，待水烧开后，用小火熬粥，然后加入适量的红糖。可改善和滋补气血不足的症状，还具有镇静安神作用，对心悸、健忘、失眠有显着改善作用。2、益神安神饮：准备人参、党参、龙骨、枸杞、五味子等食材，将这些食材洗净，加水烧开，睡前一个小时喝，有镇静作用，然后通过一些物理治疗，治疗妇女的失眠和多梦得到改善。

焦虑心慌失眠吃中药比较好。中医可以治失眠。中医认为，失眠多因心神失养或热扰心神所致。因此，宁心安神、补血养心的中药是主要的治疗方法。根据临床症状，可采用以下中药进行调理，如果在睡眠中容易惊醒或伴有恐惧、噩梦等症状，且多属于心胆气虚，可口服安神丸，如果伴有不眠之夜、心悸等症状，属于心血不足，可以喝归脾汤、酸枣仁汤，这些都可以很好的改善患者失眠状况。

焦虑症失眠心慌应该吃归脾丸。归脾丸由党参、炒白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、制远志、炒酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣组成，归脾丸具有益气健脾、养血安神的功效，临床上常用来治疗心脾两虚证，临床表现是胸闷、气短、心慌、失眠、多梦、头昏、头晕、肢体倦怠、乏力、食欲不振，治疗心脾两虚证，临床当中还可以用归脾汤来加减治疗。如果出现五心烦热、潮热、盗汗、胸闷、心烦、舌少苔或无苔是气阴两虚证，应该治以益气养血、滋阴安神，还可以用炙甘草汤治疗。

应该有一个焦虑和抑郁量表。如果肯定是焦虑症，就要用一些抗焦虑抑郁的药物来治疗。如出现焦虑、头晕、失眠等症状，要加强体育锻炼，增强体质，参加集体活动，建立和谐的人际关系。养成良好的作息规律，尽量不熬夜。睡前喝一杯牛奶。可以在床上做一套有利于睡眠的瑜伽动作，热水泡脚，喝杯热牛奶，放松心情，不要想太复杂的事情，让心情放空。可以按摩头皮和太阳穴。如果通过心理调节仍不能入睡，可以考虑应用药物治疗，如枣仁安神颗粒等。最快的方法是镇静催眠药，但这种药有许多副作用。顽固性失眠的人应该考虑服用这种药。

失眠是会导致焦虑的。失眠是一种神经系统的功能性改变，主要指入睡困难、睡后易醒、醒后无法再次入睡等因素引起的睡眠障碍。失眠会导致大脑神经过度疲劳，身体表现出精神状态不佳，情绪不稳定，如焦虑、抑郁、心烦等。同时，焦虑、不安、失眠相互影响。长期焦虑不安会加重失眠症状，两者形成恶性循环。因此，建议积极调整失眠状态，以缓解上述症状。

失眠不一定是焦虑。焦虑与失眠有关。有些失眠可能暗示焦虑，但失眠不能等同于焦虑。例如，第二天有重要的事，晚上可能睡不着觉。这其实是焦虑，一时的焦虑，一时的失眠。但是，对有些人来说，长期的工作压力和人际关系压力没有缓解或解决，会导致初期焦虑，并可能表现为明显的身体不适和长期失眠。根据学术标准，如果持续6个月，会影响生活功能和工作场所的社交，则可以认为是焦虑症。但是不到6个月的话，据说是焦虑症和焦虑状态。

头疼失眠心慌主要考虑以下三个方面的原因：1、失眠本身引起的症状，导致患者白天感受心慌不适等等。2、除失眠的原因，还有可能是心脏方面的疾病，需要去医院做进一步检查，如做心电图、心脏超声或24h动态心电图的检查。3、更常见的引起失眠和心慌的疾病，还有一种就是甲状腺功能亢进，需要进行化验检查，建议晨起空腹查甲状腺功能。

失眠和焦虑可以用药物和情绪来治疗。如果由于焦虑导致睡眠不好、心慌，主要还是改善情绪，一般常见于年轻女性或更年期女性。药物主要是用谷维素之类的药物来滋养神经，或者黛力新之类的药物来调节你的情绪。但主要治疗还是自我治疗。可以适当户外运动，改善自己的不良情绪。如果无法自行调节，可以选择去医院的心理科进行辅助治疗。很多更年期女性通过心理科的辅助治疗，可以很好地调节自主神经功能紊乱。很多植物神经功能紊乱的患者会出现睡眠不好、焦虑、心慌等情况。

植物神经失调会导致心慌、胸闷、焦虑、头痛、头晕、失眠，此时患者应通过药物或是一般治疗来改善。神经系统疾病是一种器官功能失调的综合征，主要表现为血液循环、消化系统、性功能失调等，主要是由于心理、社会原因引起的身体局部生理功能暂时失调。由于不是人类的意愿所控制，所以称为植物神经症状。病情较重的时候需要通过专业的精神介入来改善自身的心理应对，还可以通过中药或者中药的针灸来进行调理。