性别：女
问题分析：健康指导：促进少年儿童身高的发育首先是食物的多样化，不能挑食，每天保证足够的优质蛋白质的摄入，按时进餐，多吃钙质丰富的食物，多吃水果和蔬菜，少吃甜食，保证睡眠。另外每天坚持运动，多做户外运动，多做跳跃和拉伸运动，避免过度疲劳，还要多晒太阳，有利于钙的吸收及身高的发育。
问题分析：健康指导：你好，挑食的话多是由于缺乏钙、锌导致的，建议平时注意补锌，且发育期间要多吃奶及奶制品、保证睡眠、多参加运动等均有助身高发育。
问题分析：健康指导：对于想要孩子长个的情况来说，在饮食上可以给孩子多补充些钙，胶原蛋白，磷等营养物质，这些营养物质有利于骨骼的生长发育。
问题分析：你好，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐和果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
